Kendskabet til, erfaringen med og normaliseringen af spilbranchen fortsætter støt med at vokse i vores samfund, men ligeledes gør de debatter der kommer af at forældre observerer at deres børn bruger mere og mere tid foran skærmen for at spille Fortnite, Minecraft, League of Legends, Counter-Strike: Global Offensive og alt derimellem.
Ifølge en undersøgelse fra Lenovo bruger ca. hver 3. 6-17 årige i Danmark over tre timer på hygge foran computeren. Det giver forældrene grå hår i hovedet, fordi de frygter, at det går ud over sundheden. Hvorimod beviserne for at sådan en hobby direkte er skadelig er noget tyndbenet, så kaldet spilleri som hobby, ligesom så meget andet, på afbalancering, og her kan Astralis' fysioterapeut nu give tre råd til forvirrede forældre. I en pressemeddelelse sendt til Gamereactor fortæller esportholdet Astralis' fysioterapuet, Mikkel Hjuler, at man bør følge tre råd.
"1. Faste sengetider. Det kan aldrig betale sig at gå på kompromis med søvnen for at øve sig endnu flere timer foran skærmen. Hjernen har brug for hvile for at restituere - får den ikke det, går det ud over koncentrations- og reaktionsevnen. 8 timer er optimalt. Husk at skærmen skal slukkes minimum 1 time før, du lægger dit barn i seng.
2. Sørg for at dit barn spiser en sund kost, der stabiliserer blodsukkeret. For professionelle gamere gælder der nogle lidt andre kostregler end for andre atleter. For at kunne bevare koncentrationen er det vigtigt at spise på en måde, som holder blodsukkeret stabilt. Det betyder ingen slik foran skærmen og flere langsomme, grove kulhydrater som rugbrød og fuldkornspasta på tallerkenen samt en masse grove grøntsager og lidt protein. Server flere små portioner frem for 3 store måltider, som efterlader maven tung og hovedet træt.
3. Stil krav om fysisk aktivitet minimum 3 gange om ugen, helst hver dag. En stærk og aktiv krop nedsætter risikoen for overbelastninger som følge af megen stillesiddende aktivitet, og forbedrer tilmed koordinations- og præcisionsevnen."
Så er du blevet lidt klogere.