Fitness trumfer vægt for bedre helbred

Glem vægten - det viser sig, at dit konditionsniveau betyder langt mere end din vægt, når det kommer til kardiovaskulær sundhed. En nylig undersøgelse offentliggjort i British Journal of Sports Medicine viste, at dem med høj kardiorespiratorisk kondition (VO2 max) nød bedre sundhedsresultater og lavere risiko for dødelighed, uanset deres BMI-kategori. Forskningen, der analyserede næsten 400.000 voksne, afslørede, at selv mennesker, der blev klassificeret som overvægtige i BMI-diagrammer, men som var fysisk fit, havde en signifikant lavere risiko for død sammenlignet med deres uegnede normalvægtige modstykker. Ledende forsker Dr. Siddhartha Angadi understregede, at fitness er en langt mere pålidelig sundhedsindikator end kropsfedt, da uegnede individer - uanset vægt - havde op til tre gange risikoen for død. Så selvom BMI stadig kan være det bedste mål, er det tid til at prioritere motion som den sande sundhedsmarkør.

Fokuserer du på fitness frem for vægt, når det kommer til dit helbred?