Vi har nok alle vidst, at overdreven social medieaktivitet er skadeligt for dit velbefindende. Men det er stadig altid godt at have solide beviser til at bakke dine overbevisninger op.
Ifølge BBC har Wellbeing Research Centre ved University of Oxford udgivet The World Happiness Report, og nu ved vi, at for meget sociale medier er særligt dårligt for piger i den vestlige verden.
Men ikke alle sociale medier er dårlige, ifølge Michael Plant, forskningsstipendiat ved Wellbeing Research Centre.
"Hvis du bruger sociale medier en time om dagen, er det fantastisk, du bliver forbundet. Men rapporten viste en sammenhæng imellem, at jo mere tid du bruger på sociale medier, desto større tab af trivsel er det. Jeg var oprindeligt skeptisk over for negativiteten på sociale medier, men beviserne hober sig op."
Og vi må alle acceptere, at sociale medier er kommet for at blive. Det er som en Pandoras æske, der ikke længere kan lukkes, mens Plant fortsætter. Men vi som voksne kan fokusere på, hvordan vi bruger sociale medier.
"Det handler om at være realistisk og se på sig selv – platformene stopper dig ikke, og regeringen, hvis du er voksen, vil ikke indføre restriktioner, så det er op til dig."
Så nu ved vi det.